Gut aufgehoben

Bei uns erhältst du eine erstklassige Dienstleistung, hochwertige Trainingsgeräte und ein breites Spektrum an Möglichkeiten der Einzel- und Gruppenbetreuung

Erstberatung mit Bedarfsanalyse

Bevor wir fachkundige, individuelle Trainingspläne erstellen, nehmen wir uns viel Zeit, dich kennenzulernen. Dabei gehen wir auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen ein. Du hattest eine Knie-OP? Hast ein Hohlkreuz oder einen Flachrücken? Blockwirbel? Eine Skoliose? Leidest unter ständigen Verspannungen? Stehst beruflich unter Strom und kannst nicht mehr abschalten? Dein Stoffwechsel streikt? Du nimmst einfach nicht ab? Egal, was du gerade zu bewältigen hast. Wir finden das für dich passende Training.

Fachkundige Eins-zu-Eins-Betreuung

Wir lieben unsere Dienstleistung und die Zwischenmenschlichkeit wird bei uns groß geschrieben. Bei ABP wirst du gesehen und individuell betreut.  Wichtig ist uns, dass du für dich vorwärts kommst, dich in deinem Körper wohlfühlst und in deiner Mitte ankommst. Auf diesem Weg begleiten wir dich und lassen dich von unserem Erfahrungsschatz profitieren. Egal, ob in unseren Räumlichkeiten, bei dir zuhause oder online. Gut zu wissen: Auch nach unseren Präsenzterminen stehen wir dir jederzeit für Fragen und Anregungen zur Verfügung. Melde dich einfach!

Hochwertiges Trainingsequipment

In deinem Startpaket erhältst du von uns dein eigenes, mobiles Sportequipment, mit dem du jede Übung trainieren kannst, die du vielleicht noch aus Fitnessstudio- und Physio-Zeiten kennst: Sei es der Beinbeuger, die Beinpresse, der Latzug oder das Rudergerät. Dein ganzer Gerätepark befindet sich ab sofort bei dir Zuhause, ohne dass du dafür Platz oder besondere Gegebenheiten brauchst. Der Vorteil deines Equipments ist außerdem, dass es auch für den therapeutischen Einsatz optimal geeignet ist. Durch die dreidimensionalen Einsatzmöglichkeiten ist dein Gerätepark optimal auf deinen Körper und deine Bedürfnisse einstellbar. 

Yoga-Einzelstunden

Bei uns erhältst du ein optimal auf dich abgestimmtes Einzel-Yoga. Egal, wie beweglich du bist und welche Vorerfahrungen du mitbringst: Unser Yoga ist therapeutisch und orientiert sich nicht an akrobatischen Körperhaltungen, sondern daran, was du dabei spürst und wahrnimmst. Dabei erlernst du auch im Alltag anwendbare Entspannungspraktiken, die dich sofort erden und runterbringen.

Bewusstseinsstärkung

Wir arbeiten in erster Linie mit deinem Bewusstsein und öffnen dir Türen in ein erfolgreicheres, unbeschwerteres Leben. Innere Unruhe, Blockaden und Misserfolge musst du nicht einfach hinnehmen. Wir gehen den Ursachen auf den Grund und geben dir die richtigen Übungen an die Hand, damit du aus deinem vollen Potential schöpfen kannst.

Individuelle Personaltrainings

Wir vermitteln dir die Freude an der Bewegung und geben dir nur Übungen, die perfekt auf dich abgestimmt sind. Nur ein wirklich gut ausgebildeter, erfahrener Personaltrainer kann dir dabei helfen, deine Körperwahrnehmung zu steigern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, körperliche Schmerzen zu lindern und deine körperlichen Ziele nachhaltig zu erreichen.

Ernährungsberatung

Bist du ein Stressesser? Kochst du ungern? Hast du oft Heißhunger, spät abends unerklärliche Gelüste oder in bewegten Zeiten Appetitverlust und Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Dann ist das ein Zeichen, dass du den Zugang zu deiner naturgegebenen Intuition verloren hast. Wir stellen ihn gemeinsam mit dir wieder her, indem wir ermitteln, welche Lebensmittel zu dir passen und wie du wieder besser mit deinem Körper kommunizieren kannst. Wir setzen auf deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale statt auf Verzicht und Verbote.

Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Mit einem gestärkten Bewusstsein und den richtigen Übungen kannst du deinen inneren Arzt auf den Plan rufen und zu deiner Genesung beitragen. Gern unterstützen wir dich mit Yoga, Bewusstseinstraining, körperlichen Übungen und unterstützenden Kräutermischungen.  

Übungsmaterial für nach der Stunde

Nach deinem Präsenztermin darfst du uns jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast oder motiviert werden möchtest. Zusätzlich lassen wir dich bei der Umsetzung nicht allein: Neben einem schriftlichen Trainingsplan, egal ob im Bereich Achtsamkeit, körperliche Fitness oder Ernährung, erhältst du ein Übungsvideo, in dem wir dir noch einmal alles Schritt für Schritt zeigen und erklären.

Online-Kurse und Workshops

Gern darfst du als Mitglied gratis aus unserem Gruppenangebot schöpfen! Wir geben mehrere Kurse im Sport- und Achtsamkeitsbereich sowie Workshops zu bestimmten Themen, z. B. Beruf und Berufung, Partnerschaft, Selbstverwirklichung, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden. Wenn es wieder soweit ist, bekommst du einen Link an deine E-Mail-Adresse. Du musst nichts downloaden und dich nirgendwo anmelden.

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